ストレートネックになっていませんか

最近、よく聞くようになった

この言葉

「ストレートネック」

スマホ首

なんていう言われ方もしますが

ついつい

スマホを手にしてしまう私も

気になる言葉です。

朝起きてから寝る直前まで

スマホと一緒。

きっと、皆さまも同じですよね！

スマホを操作するときは

下を向いた状態になってしまうので

首のS字カーブがなくなり

まっすぐになってしまう。

この状態を、ストレートネックといいます。

それによって

肩こり・頭痛・眼精疲労だけでなく

腰痛や腕の痛み・自律神経も影響を受けますので

身体の不調の原因になってしまうんです。

だから！

スマホを操作するときには

なるべく

画面を目線と同じ高さに上げて

下を向かないようにしてみてください！

PCも同じく

目線と同じ高さに置いて

作業をするのがオススメです。

ほんの少し、習慣を変えてみるだけで

これまでの不調から解放されるってことあるんです。

最近、頭痛に悩まされている

なんていう方は特に、

「スマホを目線の高さにする」

意識してみてくださいね♡