カサカサくちびる

なんとー！

小６息子のくちびるが！カサカサになっちゃってるんです

数日前からくちびるが痛いと言うようになったので

リップクリームを持たせているのですが

今朝はくちびるがひび割れしちゃってました！！

ひゃー！痛そう

一大事です！

最近、寒くなってきて空気が乾燥しているのもあるけど・・

それだけじゃないはず！

■口呼吸になってない？

⇒ちゃんと鼻で息を吸うようにしている！

⇒でもいまだにマスクで登校しているから

　知らず知らずのうちに口呼吸になっている可能性ある！

■水分はちゃんと摂ってる？

⇒たくさん飲んでる！

⇒お水が大好きな息子は大きな水筒を持って学校にいくし

　家でもちゃんと飲んでるみたい

■胃腸が弱ってるかも？

⇒体調は良さそう！

⇒好き嫌いはないし野菜もちゃんと食べてる

■ビタミンはどう？　特にビタミンB群は？

⇒足りていないかも！

そうなんです

ビタミンB群が足りないと

くちびるが乾燥したり

口角がひび割れたりってことが起こるんです！

ビタミンB群は細胞の再生を助けたり

皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあるんですよね

そんなカサカサくちびるの救世主

ビタミンB群！

発酵食品で摂れますよ

もちろん卵やレバー

ナッツや緑黄色野菜からも摂れちゃいます

私のオススメはぬか漬け♡

発酵の過程でビタミンB群が増加してくれるんですよ

今夜は息子にぬか漬けを食べてもらお( *´艸｀)

くちびるが乾燥してきたなと思ったら

水分摂取と同時にビタミンB群のことも

意識してみてくださいね♬