姿勢美人に憧れて♡

今日、電車で

とーっても姿勢の良い女性を見かけました。

背筋がピンと伸びて

立ち姿が美しい。

思わず目を奪われてしまいました。

スマホを触ると、下を向いたり

猫背になったりしがちですが

姿勢が良いと美人に見える！

姿勢美人♡

ステキ～！

私も、そうでありたい！

改めて思いました。

姿勢を良くすると、見た目が良くなるだけでなく

頭痛や肩こりなどの痛みが軽減したり

血流が良くなって。呼吸を深くすることもできます。

集中力が上がったり

ストレスを軽減する効果もあるそうです。

普段の生活で。自分の姿勢を

客観視することは少ないと思いますが

◇左右のバランスはどうかな

◇猫背や反り腰になっていないかな

こんな感じで

鏡で確認してみるのって大事だな～って思いました！

最近、姿勢の悪さが気になっていたんだよね

っていう場合には

まずは、ストレッチ！

硬くなってしまった筋肉を緩めてあげるだけでも

良い姿勢を保ちやすくなるので

お風呂上りなどに

簡単なストレッチをしてみてくださいね♬

姿勢美人への第一歩、踏み出しましょー！

私も、ストレッチ始めます！