キムチ鍋はいつから

肌寒くなってきてキムチ鍋が食べたくなりませんか？

え？早い？？( ´艸｀)

今夜の献立は何にしようって思った時に

キムチ鍋が食べたい！って思ったんです

最近ほんの少しだけ

キムチを食べられるようになってきた小５娘

「今夜キムチ鍋はどう？」って聞いたら

「それは無理～」って言われちゃいました（笑）

うーむ

小学生にはまだ辛すぎるかなぁ

何歳ぐらいになったら平気になるんでしょうね

キムチといえば乳酸菌！

善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます

腸内環境が良くなると便通も良くなって

体内に不要なものが溜まりにくくなるから

身体の内側からのキレイに繋がるんです

肌のくすみや

吹き出物の予防にもなるから

嬉しいですよね

その他

ビタミンCやβカロテンなどの抗酸化成分や

ミネラルも豊富！

唐辛子にはカプサイシンが含まれているから

血行を良くしたり

基礎代謝を高める効果もありますよ

肌のキレイな韓国の方々が好んで食べるキムチ♡

私は納豆と合わせて少しだけ食べています

食べすぎると塩分過多になっちゃうので

適度に取り入れてくださいね

今夜はキムチ鍋ではなく

やさしい味の野菜たっぷり鍋にして

身体をあたためることにします

雨が降ったり寒暖差もあるので

風邪にはお気をつけくださいね♬