いつも胸に目を

１１月がスタートしました！

この１ヶ月をどう過ごす？

そんなことを考えながら

初心にかえって

背筋をピンと伸ばして過ごす１日です

今日は姿勢を正して

「胸の真ん中に目がある」

そう思って歩きましたよ

猫背になりがちな私の背中

デスクワークをしていると

どんどんどんどん背中が丸まっていっちゃうから

真ん中に目があるような気持ちで

胸を張って姿勢よく☆

正しい姿勢でいると

血流やリンパの流れが良くなって

栄養や酸素が

肌にも髪にも十分に届くようになるし

お腹やお尻も引き締まって見えるから

身体のラインも美しく

見た目も良くなるんです

姿勢を正すっていいことばかりですね♡

今年もあと２ヶ月

姿勢を意識して過ごしてみることに決めました！

ワクワクな新年を迎えられそうな気がするのは

やっぱり

姿勢の良さが心にも良い影響を与えるからかな

デスクワークの途中でストレッチしたり

ちょっと背伸びをするだけでも

血流の流れが良くなったり

筋肉がほぐれて気持ちがいいです

そして

「いつも胸に目を」

そんな気持ちでいると自然に背筋が伸びるから

ぜひやってみてくださいね