空前のバナナブーム

実は、我が家に

空前のバナナブームが巻き起こっているんです

なぜなら

スティックブレンダー（ハンドブレンダー）をいただいたから☆

特に小５娘は、このブレンダーが気に入って

毎日バナナジュースを手作りしてます

一緒にキウイも入れたり

リンゴも入れたり

日によって様々ですが

手軽に美味しいジュースが作れて嬉しいようです

●バナナ１本

●プレーンヨーグルト大さじ２

●牛乳１５０cc

だいたいこのぐらいの分量で作っています

特に時間のない朝は、さっと作って

朝食代わりに飲んで学校へ行っていますよ

バナナってビタミンB６が豊富♡

ビタミンB６って

肌のくすみの原因となる糖化を防いでくれるんです

だから美肌にはバナナはオススメ♡

さらに

カリウムも豊富だから、むくみを防いでくれたり

食物繊維で腸内環境を整えてくれます

しかも

意外とカロリーも少なめだから

ちょっと小腹がすいたときの間食にもいいですよね

我が子はバスケの練習後にも栄養補給として食べたりもします

空前のバナナブームで購入が追い付かない我が家ですが

いつまで続くのかな( ´艸｀)