ミックスナッツの美容効果

土日は子どもたちのミニバスケットボールチームの主宰試合

朝から会場設営して

参加チームの受け入れをして

応援して

試合結果を取りまとめて

翌日の準備して

もちろん写真撮影も動画撮影も

子どもたちの付き添いもあって

バタバタというよりドタバタでした！

そんなドタバタの合間のちょっとしたスキマ時間に

ほっと一息しようとしたら

ママ友がさっと差出してくれたのが

カシューナッツ！

私、カシューナッツ好きなんです♡

良く分かってるぅって嬉しくなりました♡

お酒のおつまみでよくあるミックスナッツも

カシューナッツを選んで食べる私です

ナッツっていろいろあって

それぞれにいいところがありますよね

カシューナッツは

「必須ミネラルの亜鉛」が豊富で肌の修復や再生を助けてくれます☆

アーモンドは

「若返りのビタミン＝ビタミンE」が豊富だから抗酸化作用で美肌効果が☆

マカダミアナッツは「パルミトレイン酸」が豊富で

肌のハリやツヤを維持する効果があります☆

ヘーゼルナッツは「オレイン酸」が豊富で

血液をサラサラにしてくれます☆

くるみは「オメガ３」が豊富で

肌の内側からの保湿力を高めてくれます☆

しかも！

くるみは脳の若さを維持してくれますよ

わーい

ミックスナッツ最高( *´艸｀)

でもね

ナッツは脂肪分が多いからやっぱり食べすぎは禁物です

塩や砂糖で味付けされていると美味しくて

手が止まらなくなっちゃうので要注意（笑）

できれば素焼きや生など

ノンフライのものがなお良しです♬