喉の痛みとはちみつレモン

すっかり秋めいてきたこの頃

朝晩は気温が下がって肌寒く感じますよね

今朝、小６息子はいつまでも毛布にくるまって

なかなか起き上がれずにいました

毛布が気持ちいいんですねー

でも起きてきたと思ったら

あれ？

声が少しおかしいんです

声がかれてる・・

あー・・

週末に遠征で長野に行っていたこともあり

疲れで免疫が下がっているから喉にきちゃったんですね

空気が乾燥してくると、喉に細菌が入りやすくなって

喉の痛みを引き起こしちゃいますからね

そんな時は！

水分補給が必須です！

この時の水分は、カフェインの入っていない

飲み物がオススメですよ

しかも温かい飲み物だとさらにGood！

そして

息子のお気に入りはなんといっても

☆はちみつレモン☆

喉が痛いときはいつでも、はちみつレモンを飲んでいます

お湯200mlに

はちみつ大さじ１

レモン汁を適量入れるだけだから

とっても簡単♡

純はちみつと

無農薬レモンの組み合わせだったら

なお良しです！

はちみつには

抗菌作用や抗炎症作用があるので

喉がしっとりと潤って

痛みがやわらぐ効果が期待できちゃうし

レモンにはもちろん

ビタミンCが豊富に含まれているから

抗酸化作用で美容にも効果あり♡

喉も潤して

細胞の老化も防いでしまう

☆はちみつレモン☆

ぜひ作ってみてくださいね

喉の痛みから

本格的に風邪をひいちゃうっていう方も多いので

早めの対処をしていきましょー♬